Effectuer des mouvements croisés (cross crawl), c'est à dire des mouvements qui permettent de croiser la ligne médiane du corps, favorise :
-la coordination
-la connexion entre les deux hémisphères du cerveau
-l'équilibre
-le contrôle moteur
...

C'est idéal à instaurer avant les cours, les devoirs et toutes situations d'apprentissage ! On peut également faire ces mouvements avant de pratiquer un sport ou tout simplement chaque matin comme une routine !

Variante pour les sportifs : allongé sur le dos, vous travaillerez vos abdos en plus de travailler votre coordination !