La peur 😱

👉 Pourquoi se déclenche-t-elle ?
👉 Quelles sont nos réactions réflexes face à la peur ?
👉 Quels besoins se cachent derrière la peur ?

Et vous, quelle est la dernière fois ou vous avez ressentis la peur ?

🤔 Comment cela s’est traduit dans votre corps ? [sensations]
🤔 Qu’est ce que vous vous disiez à ce moment là ? [pensées]
🤔 De quoi aviez-vous envie ? [envies]
🤔 Qu’est ce que vous avez dit et fait face à cette peur ? [comportements]

Avec le recul, listez ce dont vous auriez eu besoin à ce moment là, qu’est ce que vous auriez pu faire pour traverser au mieux cette peur ?

💁‍♂️🙅‍♀️🤷‍♂️🙍‍♀️🙆‍♂️ Avec les enfants : mimer, montrer où elle se cache dans le corps, dessiner la peur ! Soyez créatifs ! 😉

Pour découvrir les émoticartes, le jeu de cartes pour mieux comprendre et gérer les émotions, c’est par là : émoticartes