La joie 🤩😁😆😄😃🙃
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👉 Pourquoi se déclenche-t-elle ?
👉 Quelles sont nos réactions réflexes face à la joie ?
👉 Quels besoins se cachent derrière la joie ?
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Et vous, quelle est la dernière fois ou vous avez ressentis la joie ?
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🤔 Comment cela s’est traduit dans votre corps ? [sensations]
🤔 Qu’est ce que vous vous disiez à ce moment là ? [pensées]
🤔 De quoi aviez-vous envie ? [envies]
🤔 Qu’est ce que vous avez dit et fait face à cette joie ? [comportements]
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Lors d'une émotion plus désagréable, repensez à un moment joyeux avec le plus de détails possibles, c'est une manière de s'apaiser et de se reconnecter à la joie !

💁‍♂️🙅‍♀️🤷‍♂️🙍‍♀️🙆‍♂️ Avec les enfants : mimer, montrer où elle se cache dans le corps, dessiner la joie, dansez la, chanter la ! Soyez créatifs ! 😉

Pour découvrir les émoticartes, le jeu qui permet de mieux comprendre et gérer ses émotions, c’est par là : je découvre les émoticartes